Каталог Бойни изкуства

Добавете Вашия клуб в Каталога за бойни изкуства, като попълните формата. За повече информация, моля свържете се с нас.

Дървените тренировъчни оръжия в бойните изкуства

Дървените тренировъчни оръжия в бойните изкустваПоследните 20 години на 20-ти век се оказаха ключови за възраждането на старите оръжейни бойни изкуства, и опита на множество школи да ги практикуват по същия начин, по който се е практикувало преди 400-500 години. Корю школите в Япония излязоха от своята изолация и почнаха да се разпространяват по цял свят, макар и не с темпото на ръкопашните БИ като Айкидо, Джудо, Джуджутсу и други. В Европа и Щатите се появиха и първите групи, опитващи се да възстановяват европейските бойни изкуства. Разбира се, тези БИ се смятат за екзотични и не особено адекватни от гледна точка на самозащита. Това е естествено – малко хора очакват да използват бойно оръжие (меч, копие, дълги тояги) в ежедневието си, така че фехтовката (като глобален термин за бой с оръжие) остава на второ място след ръкопашния бой, и да се надяваме, че дълго време ще бъде така (защото сценариите на бъдеще, в което да мъкнеш меч и да го ползваш по улиците е нормално, не са най-позитивни за цялото човечество).

Прочети още: Дървените тренировъчни оръжия в бойните изкуства

Мед за подобряване на метаболизма

pchelen-med-zdrave-hranaПочти всички пчелни продукти, като мед, прополис, пчелно млечице са незаменими и имат лечебни свойства.  Пчелните продукти се използват широко в медицината и козметологията. А царят сред тях, разбира се, е меда. 

Дори и в древността всички лекари придават голямо значение на този пчелен продукт: медът е използван като подмладяващо средство. Вярвало се е, че всички хора след 45 години, за да удължат живота си трябва да включват в хранителния си режим мед с мляко или с орехи.  Пчелният мед, особено липовият, е смятан за най-популярното средство за лечение на настинки у дома, благодарение на неговите свойства: отхрачващо, потогонно, сънотворно, антибактериално, антивирусно и противогъбично средство. 

Прочети още: Мед за подобряване на метаболизма

Цитруси - за здравословно хранене и избягване на стреса

Цитруси - за здравословно хранене и избягване на стресаЛипсата на витамини (авитаминозата) никога не може да остане незабелязана за организма. Недостатъчното им количество винаги има последствия за функционирането на нашето тяло. За хора с нарушен хранителен режим е просто задължително да си набавят витамините в концентриран вариант. Може да се посъветвате в аптеката и да си купите витамини, подходящи за вашия режим начин на живот. 

Прочети още: Цитруси - за здравословно хранене и избягване на стреса

Потребност от желязо в храната

Потребности от минерали за спортистиПо отношение на минералите, желязото привлича най-голямо внимание. Много спортисти, специално жените имат железен дефицит. Това се свързва с увеличените загуби на желязо, което се дължи отчасти на загубите му с потта, а също така на увеличени загуби с урината и стомашно-чревно кървене като последствие от интензивни и продължителни физически натоварвания. При жените спортистки, които спазват диета за поддържане на ниско тегло съществува допълнителен риск от желязо дефицитна анемия. Ето защо специално внимание трябва да се обръща на съдържанието на желязо в храната.

Прочети още: Потребност от желязо в храната

Потребности от витамини при спорт

Потребности от витамини при спортВитамините са обект на голямо внимание в областта на спорта, поради предполагаемата им роля за увеличаване на физическата издръжливост. Използването на витамини като добавки към храната под формата на таблетки, капсули или сиропи е много популярно, като понякога приемът им стига до извънредно големи количества, надвишавайки средните дневни потребности от 10 до 100 пъти. Това създава рискове от токсично въздействие на някои витамини, особено на мастно разтворимите, при които границите на безопасен прием са значително по-тесни от тези на водно разтворимите витамини.

Прочети още: Потребности от витамини при спорт

Бойните изкуства в ежедневието

Бойните изкуства в ежедневиетоБойните изкуства навлизат в съвременното ежедневие като комплексно изкуство, съчетаващо самоотбрана, физическо здраве, релаксация и самодисциплина и все повече хора избират да се разтоварват от всекидневния стрес с нестандартни форми на релаксиране, сред които са и древните азиатски дисциплини за трениране на ума и тялото.

Прочети още: Бойните изкуства в ежедневието

Причини да пием зелени сокове

Причини да пием зелени сокове1. Бързо се усвояват от организма

Соковете се усвояват по-бързо и са по-лесни за преработка от организма, тъй като зеленчуците и плодовете вече са един вид смлени. Това означава, че витамините, минералите и всички хранителни вещества постъпват директно в системата ви. 

Прочети още: Причини да пием зелени сокове

Скелетните мускули в човешкото тяло

Скелетните мускули в човешкото тялоСкелетните мускули в човешкото тяло са около 600, със състав, в който изобилстват белтъците; мускулната маса съставлява около 35 – 45% от общата телесна маса .

Ако сме добре информирани относно структурата и състава на мускулите, тяхната функция, механизма на съкращението им и процеса на хипертрофиране, ще разберем и ползата от силовата тренировка. Тя е от значение не само за състезателния спорт; добре оформените мускули допринасят и за приятната телесна визия, стабилен жизнен тонус и душевен комфорт и др. Само чрез системни силови тренировки с тежести ще можете да изградите така нужните за вас /във всяка възраст/ функционално дееспособни мускули; без силови тренировки никога няма да постигнете фитнес форма, която да ви импулсира за активен живот.

Прочети още: Скелетните мускули в човешкото тяло

Универсални препоръки срещу детското затлъстяване

Универсални препоръки срещу детското затлъстяванеЗатлъстяването на нацията ни започва от детска възраст. Нездравословната храна, липсата на движение и режим на спане смъкват границата на този процес под 5-годишна възраст, където всяко трето дете е с наднормено тегло, алармират диетолози.

Само за десет години затлъстелите българи са се увеличили с 10%, сочат данни от национално изследване на Педиатрична болница в София, проведено миналата година в 36 произволно избрани училища в страната.

Прочети още: Универсални препоръки срещу детското затлъстяване

Нови Клубове

Айкидо Клуб - Запад София - Каталог Бойни изкуства
Най-старата школа по Кунг-Фу в България Златен Дракон, където се практикува У-шу,Кунг-Фу, Син-И-Цюан, Тай-Дзи-Цюан, Ба-Гуа-Джан

Клубове

Таекуондо Kлуб Класа София - каталог бойни изкуства
Таекуондо Kлуб Тангра София - каталог бойни изкуства

Последнo видеo

силно мотивираща ММА фитнес тренировка, особенно мотивираща

HDVS_CATEGORY: Тренировки и упражнения
Разглеждани: 0

"Тренирай усърдно и остани посветен" !

HDVS_CATEGORY: Тренировки и упражнения
Разглеждани: 0

Вдъхнови се! Намерете страст за да постигнете успех! В нашия случай, това е бойно изкуство, акробатика, кунг-фу.

HDVS_CATEGORY: Тренировки и упражнения
Разглеждани: 0

Реклама